Kram Perut Menyiksa Saat Haid, Ini 4 Cara Mudah Mengatasinya

Category : Kesehatan
Kram Perut Menyiksa Saat Haid, Ini 4 Cara Mudah Mengatasinyaby Latedon.Kram Perut Menyiksa Saat Haid, Ini 4 Cara Mudah MengatasinyaAduh, nyeri waktu haid atau alami kram perut saat datang bulan memang sungguh-sungguh menyiksa. Beraktivitas jadi terganggu serta rasa-rasanya cuma Jual Spirulina Synergy menginginkan berbaring ditempat tidur saja. Namun bila dilewatkan demikian saja, rasa sakitnya dapat semakin kronis serta kita jadi tidak dapat lakukan apa-apa. Ladies, sebelumnya konsumsi obat, sebaiknya kita coba beberapa cara yang lebih […]

Aduh, nyeri waktu haid atau alami kram perut saat datang bulan memang sungguh-sungguh menyiksa. Beraktivitas jadi terganggu serta rasa-rasanya cuma Jual Spirulina Synergy menginginkan berbaring ditempat tidur saja. Namun bila dilewatkan demikian saja, rasa sakitnya dapat semakin kronis serta kita jadi tidak dapat lakukan apa-apa.

Ladies, sebelumnya konsumsi obat, sebaiknya kita coba beberapa cara yang lebih alami. Ditulis dari medicaldaily. com, ada paling tidak empat langkah yang dapat Anda cobalah untuk menangani kram perut yang menyiksa. Anda dapat pilih langkah yang paling cocok serta pas untuk Anda. Yuk, simak informasi komplitnya berikut ini.

Berolahraga Ringan
Cobalah deh kerjakan berolahraga enteng seperti jalan kaki. Atau mungkin saja ingin berolahraga aerobik sekalian? Waktu kita menggerakkan badan kita, darah juga akan mengalir lebih lancar. Serta hormon endorfin dapat bekerja menghimpit prostaglandin hingga dapat kurangi sakit kram perut yang Anda rasakan.

Kompres Hangat
Rilekskan otot-otot dibagian uterus dengan kompres hangat. Anda dapat memakai kompres spesial untuk menangani nyeri haid. Atau Anda dapat cobalah langkah yang lebih gampang dengan isi botol plastik dengan air hangat. Lalu kompres sisi perut yang kram dengan botol diisi air hangat itu.

Minum Teh Chamomile
Satu riset yang dipublikasikan di Journal of Agriculture and Chemistry temukan kalau ada kandungan yang dapat meredakan nyeri di teh chamomile Jual Spirulina ini. “Penelitian ini adalah satu diantara riset yang semakin banyak dikerjakan yang menunjukkan kalau umumnya product alami yang seringkali dipakai memiliki kandungan senyawa yang mempunyai kandungan obat, ” kata Elaine Holmes, Ph. D., pakar kimia Imperial College of London. Ladies, Anda dapat cobalah untuk nikmati satu gelas teh chamomile hangat saat kram perut merasa begitu menyiksa.

Akupuntur
Nah buat Anda yang tidak takut dengan jarum, dapat cobalah langkah yang satu ini. Anda dapat peroleh therapy akupuntur untuk menangani nyeri haid yang menyiksa. Beberapa peneliti dari Oriental Hospital di Kyung Hee University Medical Center di Korea Selatan temukan kalau akupuntur dapat berikan dampak positif pada pasien kram perut karna haid. Hasil riset ini didapat dari 10 kali eksperimen pada 944 pasien.

Terkecuali beberapa cara diatas, Anda dapat cobalah untuk berikan badan Anda saat untuk semakin banyak beristirahat. Buat badan Anda lebih santai serta tenang. Kelak rasa nyeri dapat hilang dengan sendirinya.

Bila kram perut waktu haid merasa lebih hebat dari umumnya serta tidak kunjung pulih, selekasnya hubungi dokter

Related Posts